В одном видео показывали, как в безоблачном небе над Сиднеем вдруг появляется надпись «Мойте руки». Конечно, в этом нет ничего сверхъестественного. И это не рекомендации Вселенной. Всё просто. Такую надпись сделали с самолёта. Чтобы всем было видно. И чтобы все помнили: нужно мыть руки. А вот сколько раз нужно мыть руки, чтобы не навредить себе?
Врачи утверждают, что для профилактики от заражения многими болезнями руки нужно чаще мыть. Вот только не сказали: сколько раз в день?
А вопрос не праздный.
Польза и вред от частого мытья рук
С одной стороны, при мытье рук с поверхности кожи смывается пыль и всякие болезнетворные микроорганизмы.
А с другой стороны – при частом мытье рук с поверхности кожи смывается и защитная жировая плёнка, а также и полезные микроорганизмы.
Это относится и к антибактериальному мылу, которым не рекомендуют слишком часто пользоваться. Разве только в экстренных случаях.
Знаю мамочек, которые не зацикливаются на том, чтобы у ребёнка всегда были чистыми руки. Есть даже грубая поговорка: «больше грязи – шире морда». Да, грубо. И я с этим выражением не согласна.
Хотя доля истины в этом есть. Ведь если ребёнок находится всё время в стерильных условиях, то откуда у него взяться устойчивому иммунитету?
Нужно всё делать в меру. Не стоит целыми днями намывать руки, боясь подхватить что-либо неприятное.
Но вот, придя с улицы, я первым делом бегу в ванную. Сначала мою руки, а уж потом принимаюсь за разбор сумок и за переодевание.
А потом снова мою руки. Потому что трогала и пакеты, и сумку, и уличную одежду. На одних брюках чего только нет! Достаточно лишь вспомнить, сколько раз я садилась в автобусах и машинах на сиденье, где до этого уже посидела не одна сотня пассажиров.
Сейчас в продаже можно найти специальные гели для мытья рук. Конечно, мытьём это назвать сложно. Больше похоже на растирание грязи. Именно об этом и сказал врач аллерголог-иммунолог А. Бессмертный. Вот цитата:
«Слишком частое (более шести-восьми раз в день) использование моющих средств пересушивает кожу и смывает с нее защитный слой полезных бактерий, которые защищают от инфекций. Плюс к этому частое мытье рук повреждает кожу, поскольку мыло и гель обладают повреждающим действием».
Но если нет возможности найти воду и мыло, чтобы помыть руки как положено, то и это – выход. Уж лучше гелем для рук пользоваться, чем ходить с грязными руками.
А ещё можно воспользоваться влажными салфетками. Конечно, если они с антибактериальным эффектом. Но опять же, нужно использовать их только в экстренных случаях, когда нет возможности помыть руки с мылом.
Как профилактика мытьё рук – это лишь одно из средств защиты от микробов.
Нельзя есть грязные овощи и фрукты. Их нужно обязательно мыть.
Помню, моя дочь была маленькой и захотела съесть грязное яблоко. Я говорю ей:
– Яблоко грязное. Его надо помыть!
И стала мыть яблоко под краном.
Дочь увидела и возмущённо так воскликнула:
– А почему ты тогда моешь СЫРОЙ водой? Ведь там микробы!
Если честно, я тогда не нашла ничего умнее, как сказать:
– Лучше такой водой вымыть яблоко, чем есть грязное.
Кстати, я об этом всё время думаю. Мы ведь не пьём сырую воду, а все овощи ею моем. Так в чём фишка?!
Но возвращусь к тому, с чего начала. С мытья рук.
Сколько раз нужно мыть руки?
Всё зависит от вашей деятельности. Если вы находитесь дома, то достаточно мыть руки 7—8 раз в день. Это:
- после посещения туалета
- перед едой
- после чистки овощей
- после разделки мяса
- перед приготовлением пищи, особенно где руки соприкасаются с продуктами, не подвергающимися тепловой обработке (например, для салата)
- перед кормлением малыша
- после уборки помещения
- после разбора вещей в шкафу, кладовке, на полках
- если брали в руки деньги.
- Если вы пришли с улицы, то первым делом беритесь не за разбор сумок, а идите в ванную мыть руки с мылом.
- После того, как вы разложили купленное по местам, переоделись, нужно снова помыть руки с мылом.
Нелишне напомнить, что у каждого члена семьи должно быть отдельное полотенце. Помните, как в детском саду? У каждого ребёнка был персональный крючок для полотенца. А чтобы детки не путались, возле крючка была нарисована картинка. И мы (я работала воспитателем) первым делом добивались, чтобы каждый ребёнок знал, где его полотенце.
Хорошо, что я не хожу сейчас по гостям. А раньше, бывало, придёшь к кому-нибудь в гости, пойдёшь мыть руки, а в ванной висит всего одно полотенце. Как говорится, для всеобщего пользования. Я никогда им руки не вытирала. Вплоть до того, что ходила с мокрыми руками, пока они сами не высохнут. Или приходилось пользоваться носовым платком.
В общем, чистые руки – залог здоровья.
Из крайности в крайность впадать не надо, придерживайтесь «золотой середины», которая у каждого индивидуальна.
Будьте здоровы!
Ещё интересные статьи на сайте: